Trauma Sensitive Yoga®

Découvrir

      Le Trauma Sensitive Yoga est une approche psychocorporelle des tensions, du stress, du trauma psychique et du trouble de stress posttraumatique.

     Les connaissances des neurosciences – et notamment la théorie polyvagale – démontrent aujourd’hui à quel point le yoga est un outil de choix concernant ces problématiques.

     Basé sur le ressenti conscient, la présence dans le corps et les ressources personnelles, le Trauma Sensitive Yoga permet un travail buttom-up (du corps vers le cerveau) dans lequel le système nerveux autonome (ré)apprend à se réguler et à faire évoluer l’individu.e face à ses difficultés et douleurs.

     Le Trauma Sensitive Yoga (TSY) se base à la fois sur sa tradition millénaire et sur les neurosciences récentes, notamment sur la théorie polyvagale dont la compréhension permet un travail en conscience avec le système nerveux autonome pour aborder les tensions, le stress, le trauma psychique et le trouble de stress post-traumatique.

yoga
Me contacter

     Progressivement, le système nerveux (ré)apprend à se réguler et à faire évoluer l’individu.e face à ses difficultés et ses douleurs. Le processus thérapeutique tend vers l’autonomie de la personne.

     Les personnes traumatisées se sentent souvent coupées d’elles-mêmes et de leur environnement.

     La pratique d’un yoga basé sur le ressenti, la conscience et la reconnaissance de
traumatismes stimule une partie du système nerveux autonome (le nerf vague ventral) qui rend possible un état de sécurité, de calme et d’interaction sociale.
Tous les exercices corporels, respiratoires et méditatifs sont conçus pour retrouver et approfondir la capacité de ressentir et pour établir une présence consciente.

Comment le Trauma Sensitive Yoga (TSY) peut-il m’aider ?

 

  • J’apprends à m’aider dans les situations difficiles.
  • Je commence enfin à me sentir (à nouveau) moi-même et à devenir plus vivant.e.
  • Je peux participer davantage à la vie qui m’entoure

Vos Mots Doux

"Aurélie vous entraîne dans sa bulle de douceur et de bienveillance pour vous transcender et vous aider à vous révéler. Son accompagnement a été d’une aide précieuse et je la remercie chaleureusement. Elle sera vous mettre à l’aise et surtout toujours trouver le positif dans vos expériences de vie. Je vous la recommande vivement."

Teva

« Aurélie est une personne authentique, précieuse et pleine de potentiels divers. C'est une magnifique personne qui, grâce à ses nombreuses formations et son chemin de vie difficile mais qu'elle a transcendé grâce à la résilience, peut apporter une grande aide très précieuse à chacun. Elle sait s'adapter à la problématique de chaque personne avec une grande bienveillance et un grand professionnalisme dans le respect de chacun. Pour finir, je dirais que l'essentiel est qu'Aurélie est une belle lumière et elle pourra vous l'apporter à vous-même. Je vous recommande fortement Aurélie, elle saura vous aider, vous accompagner vers un mieux-être et grâce à elle vous vous révèlerez dans votre unicité et votre richesse intérieure. N'hésitez pas ! »

Magali

Appel Découverte

Aurélie POMMIER ANCIAUX

Si mon approche fait écho et que vous voulez en savoir plus, n’hésitez pas à réserver un créneau de 30 minutes au cours desquelles nous pourrons échanger, faire connaissance…

Je répondrai à toutes vos questions avec plaisir !

Vous déciderez alors si vous souhaitez vous engager envers vous-même et collaborer avec moi !

Réserver mon appel découverte